captkross
1. Достаточное количество сна в сутки (не обязательно спать только ночью)
2. Утренняя зарядка (даже если она будет состоять из пары наклонов и потягушек)
3. Сбалансированное, разнообразное питание (чтобы и витамины, и белки, жиры, углеводы; чтобы не слишком много и не слишком мало)
4. Чередование умственных, физических нагрузок и отдыха (всё должно иметь место и ничто не должно сильно перевешивать)
5. Общение с приятными людьми и время наедине с собой (а неприятных людей избегать и не принимать близко к сердцу)
6. Время для любимых хобби (желательно ежедневно хоть по чуть-чуть)
7. Поиск занятий вне интернета и компьютера, ограничение времени за монитором (особенно когда есть дела, и перед сном)
8. Прогулки на воздухе (без спешки и особых целей кроме наблюдения красоты, а также если на улице не буря и не -25)
9. Удобная и приятная тебе самому одежда по погоде (не всегда возможно, но на деле - можно)
10. Любимая музыка (с наличием подборок на разные случаи)
11. Для дополнения